【上山市】厩戸 -umayado-の予約・駐車場・メニュー｜肉も魚も使わない玄米のお膳1750円

厩戸 -umayado-（うまやど）は、上山市鶴脛町（つるはぎちょう）にある「ご飯と喫茶」の店です。肉や魚、卵や乳製品を使わず、玄米と野菜・豆・海藻を中心にしたマクロビオティックの料理を出しています。

昼の看板は、2週ごとに献立が替わる数量限定の「今週のお膳」。値段は2026年9月3日から1,750円になりました。

昼どきは満席になることが多く、店は予約をすすめています。予約の受付は営業日の朝8時から、電話だけです。

営業は木曜から日曜の週4日。店に駐車場はなく、車は近くの無料駐車場に停めて歩く形です。

基本情報｜予約・駐車場・営業時間

住所	上山市鶴脛町1-6-10
電話	023-609-9206
営業時間	11:00〜16:00 （L.O.15:00） 木曜は11:30から
定休日	月・火・水曜
予約	営業日の8時から電話で
駐車場	なし （近くに無料駐車場）
支払い	現金だけ （カード・クーポン不可）
公式サイト	厩戸
Instagram	@umayadoo
地図	Googleマップで見る

予約は営業日の朝8時から電話だけ

予約制の店ではありません。ただ席が限られていて、昼どきは満席になることが多いと店が案内しています。

予約しないで行くと、店内に待つ場所がないため、長く待つか、その日は入れないこともあります。行く日と時間が決まっていれば、電話で予約しておくと安心です。

電話がつながるのは営業日（木〜日曜）の朝8時から16時まで。先の日の予約も、当日の予約も、この時間の電話で受け付けています。

月〜水曜は休みなので、木曜に行きたいときは、その前の日曜までの営業日か、木曜の朝8時以降にかけます。ネット予約、インスタグラムのDM、留守番電話では受け付けていません。

電話で話すのが難しい人（手話を使う人など）に限って、インスタグラムのDMでも予約を受け付けています。

駐車場はなし 近くの無料駐車場へ

店に駐車場はありません。店の横の広場は私有地で、車は入れません。

店が案内しているのは、近くにある無料の駐車場2か所です。

駐車場 （押すと地図）	料金	店まで
市営 月岡駐車場	無料	歩いて1〜2分
上山城 第1広場	無料	歩いて3〜4分

近くにあるほかの駐車場には停めないよう、店がお願いしています。

営業は木曜から日曜の週4日

2026年9月3日から、営業は木・金・土・日曜の週4日になりました。それまで開いていた水曜も、いまは休みです。

時間は11時から16時で、ラストオーダーは15時。木曜だけは11時30分から開きます。

臨時休業や臨時営業もあり、毎月の営業日のカレンダーを公式インスタグラムに出しています。

かみのやま温泉駅から歩いて13分

JRかみのやま温泉駅から歩いて約13分、車なら約4分です。上山城に近い、武家屋敷が並ぶ通り沿いにあります。

高速道路なら、東北中央自動車道のかみのやま温泉インターから車で約9分。山形自動車道の山形蔵王インターからは約22分です。

おすすめ2品｜迷ったらこれ

初めてなら、店の看板で数量限定のお膳か、献立が替わらない定番のカレーのどちらかから選ぶと決めやすくなります。

メニューと値段｜今週のお膳1750円

食事は4種類です。ランチの時間やランチメニューは決まっておらず、開いている時間ならいつでも同じメニューから選べます。

メニュー	値段
今週のお膳 （三年番茶付き）	1,750円
もちきびと野菜の 酵素玄米カレー	1,350円
天然酵母パンと スープのセット	1,350円
酵素玄米の おにぎりプレート （小学生以下）	1,350円

2026年8月までは、お膳が1,500円、ほかの3つが1,100円でした。9月からは4つとも250円ずつ上がっています。

酵素玄米は大盛りにでき、2026年4月の品書きでは100円でした。パンのセットは軽食向けです。

食事に付ける飲み物とスイーツ

食事と一緒に頼むと、飲み物は330円、スイーツは550円、両方なら880円で付けられます（2026年2月の品書き）。9月の値上げは食事の4品だけで、ほかのメニューの値段は変わっていません。

飲み物

大麦とライ麦の穀物珈琲、有機発酵ルイボス茶、ホットジンジャー、自家製のジンジャーエール、温州みかんジュース、梅醤番茶など。カフェインを控えたものが中心です。

スイーツ

米粉のカヌレ、くるみとカランツのブラウニー、きなことメープルのプリン、自家製の生チョコレートなど。どれも有機豆乳のアイスが添えられます。

お菓子は、卵や乳製品、白砂糖を使わない「四季と菓子 らら」のヴィーガンスイーツです。

喫茶だけで入ることもできます。お膳などの食事が売り切れたあとも、飲み物とスイーツは頼めます。

お膳の献立の例

2026年10月15日から25日までの「今週のお膳」は、次の7品でした。

• 酵素玄米
• きのこと葱のお吸い物
• さつまいもコロッケと野菜フライ
• 枝豆の豆乳茶碗蒸し風
• キャベツと海藻のナムル
• 季節の果物と切干大根の佃煮
• 有機三年番茶

その週の献立は、公式インスタグラムで2週ごとに発表されます。

酵素玄米と食材のこと

酵素玄米は、玄米を発酵させたご飯です。店は、ふつうの玄米ご飯より消化によく、栄養価も高いと説明しています。

玄米

山形県産の低農薬玄米

調味料

伊豆大島の海水でつくる海塩、木樽で1年以上熟成させた天然醸造の醤油、国産の一番搾りの菜種油

野菜

店の畑と地元の農家の、有機栽培・無農薬栽培のもの

子連れ・車いすで行くとき｜店のお願い

小さな子ども連れでも食事できます。座敷の席もあるので、予約のときに人数と一緒に伝えておくと案内がスムーズです。

小学生以下の子どもには、酵素玄米のおにぎりプレート（1,350円）があります。おやつも、卵・乳製品を使わないものばかりです。

店内には壊れやすい物や古い物が多く置かれ、静かに食事をしている人もいます。店からは、ほかにも次のお願いが出ています。

口コミ・評判｜健康的な食事と静かな店内

厩戸のGoogleマップの口コミは204件（2026年10月時点）。新しい順に42件を読み、共通して挙がっている点を整理しました。

健康的な食事

いちばん多いのは、健康的、体によい、ヘルシーだという声です。

予約して行く人が多い

予約して行った、予約したほうがよいという投稿が目立ちます。予約していて、待たずに案内されたという人もいます。

静かな店内

静かで会話しやすい、という声が多くあります。

行く日が決まったら、営業日の朝8時からの電話で予約しておくと確実です。

2号店の厩戸商店｜量り売りの店

厩戸から100mほど、3軒隣に2号店の「厩戸商店」があります。野菜や果物、調味料、米や豆、乾物、スパイス、お菓子を、なるべく量り売りで売る店です。

お膳に使っている酵素玄米や、地元の農家の旬の野菜、番茶も並びます。量り売りなので、入れ物を持って行くと便利です。

住所	上山市鶴脛町1-6-19
電話	023-608-1922
営業時間	10:00〜16:00
定休日	月・火曜
公式サイト	厩戸商店
Instagram	@umayadoshoten
地図	Googleマップで見る

厩戸が休みの水曜も、厩戸商店は開いています。

秋には、厩戸と厩戸商店のまわりに県内や宮城の店が集まる「厩戸の秋祭り」も開いています。

よくある質問

お弁当の持ち帰りはできますか？

ふだんはお弁当を作っていません。イベントのときなどに、お弁当を出すことがあります。

まとめ

厩戸 -umayado-は、上山市鶴脛町で酵素玄米のお膳を出す「ご飯と喫茶」の店です。

• 営業は木〜日曜の11時から16時（L.O.15時）。木曜は11時30分から
• 予約は営業日の朝8時から電話で。お膳の取り置きもできる
• 今週のお膳1,750円、カレーとパンのセットは1,350円
• 駐車場はなし。市営 月岡駐車場か上山城 第1広場（どちらも無料）へ
• 支払いは現金だけ

臨時休業もあるので、出かける前に公式インスタグラムの営業日カレンダーを見てから向かってください。

＜関連記事＞

• 【2026年】上山市のランチ人気ランキング10軒｜こんにゃく懐石から洋食・おしゃれなカフェまで
• 【上山市】かみのやま温泉駅前のカフェ85cafe｜名物は酵素玄米おにぎり

---

この記事について
厩戸の公式サイト（よくあるご質問・アクセス・メニューのページ）と公式インスタグラム（@umayadoo・@umayadoshoten）、店内の品書きの写真、Googleマップの口コミをもとに作成しています（2026年10月時点／口コミの原文は転載していません）。
値段・営業日・献立は変わることがあります。お出かけ前に公式インスタグラムでご確認ください。